Упр.7 Юнит 3 Step 8 ГДЗ Rainbow English 5 класс

Семья Смирновых много думает о поддержании хорошей физической формы.

Летом отец и его дети, Юра и Лена, играют в теннис или бадминтон.

Зимой они катаются на коньках или лыжах.

Отец очень хорошо играет в теннис.

По будням он занимается карате, если есть свободное время.

Мать не играет в теннис.

Она любит плавать и ходит в бассейн раз в неделю.

Она также очень хорошо катается на лыжах.

Лена хорошо катается на роликах, а Юра хорошо плавает и играет в футбол.

Он играет в хоккей, но не очень часто.

Все члены семьи стараются проводить на свежем воздухе один-два часа в день.

Каждый день они делают утреннюю зарядку.

Они соблюдают режим дня и едят здоровую пищу.

Они не часто болеют.

Но если заболевают, то быстро выздоравливают.

Они ведут здоровый образ жизни.

Моя семья …

Летом …

Зимой …

… хорош(а) в …

По выходным …

… не

… любит …делать

… но не очень часто.

Моя семья старается …

Мы … каждый день.

Мы … и едим …

Мы …

Наш образ жизни …

My family, the Smiths, also prioritize staying healthy and active. In summer, we love going for hikes and bike rides together. Sometimes, we play soccer or volleyball in the park. When winter comes, we enjoy activities like ice skating and building snowmen. We often have fun sledding down snowy hills. My dad is really skilled at basketball, and we often shoot hoops together after school. During weekdays, he practices basketball if he has some free time between work. My mom isn't into basketball, but she's passionate about yoga. She practices yoga every morning to stay flexible and relaxed. I'm good at swimming, and I often join the local swim team. I also play soccer with my friends, but not as frequently as swimming. We make it a point to spend at least an hour outdoors every day, whether it's for exercise or simply enjoying nature. Each morning, we do some stretching and light exercises to kick-start our day on a healthy note. We prioritize eating nutritious meals with plenty of fruits, vegetables, and whole grains to fuel our active lifestyle. Our family rarely gets sick, but if we do, we recover quickly thanks to our healthy habits. Overall, our lifestyle revolves around staying active, eating well, and enjoying time together as a family.

Моя семья, Смиты, также уделяет приоритетное внимание сохранению здоровья и активности. Летом мы любим вместе ходить в походы и кататься на велосипедах. Иногда мы играем в футбол или волейбол в парке. Когда наступает зима, мы наслаждаемся такими развлечениями, как катание на коньках и лепка снеговиков. Мы часто весело катаемся на санках по заснеженным холмам. Мой папа очень хорошо играет в баскетбол, и мы часто вместе бросаем мячи после школы. В будние дни он занимается баскетболом, если у него есть свободное время между работой. Моя мама не увлекается баскетболом, но она увлечена йогой. Она занимается йогой каждое утро, чтобы оставаться гибкой и расслабленной. Я хорошо плаваю и часто вступаю в местную команду по плаванию. Я также играю в футбол со своими друзьями, но не так часто, как плаваю. Мы берем за правило проводить на свежем воздухе не менее часа каждый день, будь то для физических упражнений или просто наслаждаясь природой. Каждое утро мы делаем растяжку и легкие упражнения, чтобы начать свой день на здоровой ноте. Мы отдаем предпочтение питательной пище с большим количеством фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов, чтобы поддерживать наш активный образ жизни. Наша семья редко болеет, но если это случается, мы быстро выздоравливаем благодаря нашим здоровым привычкам. В целом, наш образ жизни вращается вокруг того, чтобы оставаться активными, правильно питаться и наслаждаться временем, проведенным вместе всей семьей.

In the Johnson family, like the Smirnovs, we value staying fit and healthy. During the summer months, we engage in various outdoor activities such as swimming, cycling, and playing tennis at the local court. When winter arrives, we switch to indoor sports like bowling or attending fitness classes at the gym. My dad excels at playing golf, and he often practices his swings at the nearby golf course during weekends. On weekdays, he hits the gym for weightlifting sessions if he can squeeze them into his busy schedule. Unlike my dad, my mom isn't fond of golf. Instead, she enjoys going for brisk walks or jogging in the park to stay active. I'm passionate about basketball and spend most of my free time shooting hoops with friends at the neighborhood court. While I enjoy basketball, I occasionally join my dad for golf outings, but it's not my favorite sport. As a family, we make an effort to spend quality time outdoors, whether it's for exercise or relaxation, for at least an hour each day. Every morning, we engage in light exercises and stretches to start our day feeling energized and refreshed. We believe in maintaining a balanced diet, focusing on fresh, whole foods, and avoiding excessive junk food or sugary snacks. Thanks to our active lifestyle and healthy eating habits, we rarely fall ill. But if we do, we prioritize rest and recovery to bounce back quickly. Our family's lifestyle emphasizes the importance of staying active, eating well, and enjoying each other's company.

В семье Джонсонов, как и в семье Смирновых, мы ценим физическую форму и здоровье. В летние месяцы мы занимаемся различными видами активного отдыха, такими как плавание, езда на велосипеде и игра в теннис на местном корте. С приходом зимы мы переключаемся на занятия спортом в помещении, такие как боулинг или посещение занятий фитнесом в тренажерном зале. Мой папа отлично играет в гольф, и по выходным он часто тренируется на близлежащем поле для гольфа. По будням он ходит в спортзал на занятия тяжелой атлетикой, если может втиснуть их в свой плотный график. В отличие от моего папы, моя мама не увлекается гольфом. Вместо этого она любит совершать быстрые прогулки или пробежки трусцой в парке, чтобы оставаться активной. Я увлечена баскетболом и провожу большую часть своего свободного времени, бросая кольца с друзьями на соседнем корте. Хотя мне нравится баскетбол, я иногда вместе с папой играю в гольф, но это не мой любимый вид спорта. Как семья, мы стараемся проводить качественное время на свежем воздухе, будь то для физических упражнений или отдыха, по крайней мере час каждый день. Каждое утро мы занимаемся легкими упражнениями и растяжками, чтобы начать свой день с ощущения бодрости и свежести. Мы верим в поддержание сбалансированного питания, уделяя особое внимание свежим, цельным продуктам и избегая чрезмерного употребления нездоровой пищи или сладких перекусов. Благодаря нашему активному образу жизни и привычкам здорового питания мы редко болеем. Но если это происходит, мы уделяем приоритетное внимание отдыху и восстановлению, чтобы быстро прийти в норму. Образ жизни нашей семьи подчеркивает важность поддержания активности, правильного питания и наслаждения обществом друг друга.

My family think about keeping fit.

In summer my parents and I go sometimes swimming and play basketball on weekend.

In winter we go skiing and walk outdoors.

My father is very good at boxing.

On weekdays he goes jogging in the morning.

The mother doesn’t do boxing.

She likes doing gymnastics and does it three times a week.

She is a very good skater too.

I am good at playing football. I play tennis too, but not very often.

My family try to stay outdoors one hour a day.

We do morning exercises every day.

We try to keep regular hours and eat healthy food. Sometimes we can eat chips and sweets, but not very often.

We don’t get ill very often.

Out lifestyle is healthy.

Моя семья думает о поддержании хорошей физической формы.

Летом мы с родителями иногда ходим купаться, а в выходные играем в баскетбол.

Зимой мы катаемся на лыжах и гуляем на свежем воздухе.

Мой отец очень хорошо занимается боксом.

По будням он ходит на пробежку по утрам.

Мать не занимается боксом.

Она любит заниматься гимнастикой и делает это три раза в неделю.

Она также очень хорошо катается на коньках.

Я хорошо играю в футбол. Я также играю в теннис, но не очень часто.

Моя семья старается проводить на свежем воздухе один час в день.

Мы каждый день делаем утреннюю зарядку.

Мы стараемся соблюдать режим дня и есть здоровую пищу. Иногда мы можем съесть чипсы и сладости, но не очень часто.

Мы не часто болеем.

Мы ведем здоровый образ жизни.

• что вы делаете;

• что вы не делаете, чтобы поддерживать физическую форму.

A: Hey, do you like to keep fit?

B: Yeah, I try to stay active. I play soccer with my friends after school and go for a run in the park on weekends. What about you?

A: I'm into swimming. I go to the pool three times a week and do laps.

B: That's cool! Do you do anything else to stay fit?

A: Not really. I used to play video games a lot, but now I try to limit screen time and be more active.

B: That's a good idea. I don't play video games either. I prefer to spend time outdoors or playing sports.

A: Yeah, it's more fun that way, and it keeps us healthy.

A: Привет, тебе нравится поддерживать себя в форме?

B: Да, я стараюсь оставаться активным. Я играю в футбол с друзьями после школы и бегаю в парке по выходным. А у тебя?

A: Я занимаюсь плаванием. Я хожу в бассейн три раза в неделю и плаваю дистанции.

B: Звучит круто! Ты еще что-то делаешь, чтобы быть в форме?

A: Не особо. Раньше я много играл в видеоигры, но теперь я стараюсь ограничивать время у экрана и быть более активным.

B: Это хорошая идея. Я тоже не играю в видеоигры. Я предпочитаю проводить время на улице или заниматься спортом.

A: Да, так веселее, и это помогает нам быть здоровыми.

A: Hi! Do you do anything to keep fit?

B: Hey! Yeah, I do. I practice karate twice a week, and I also do some stretching exercises every morning.

A: Oh, that sounds interesting. I've always wanted to try karate. What else do you do?

B: Well, I used to eat a lot of junk food, but now I try to eat more fruits and veggies. I also make sure to drink plenty of water.

A: That's smart. I try to eat healthy too, but I have a weakness for chocolate sometimes.

B: Ha, don't we all? But it's important to balance it out with exercise, right?

A: Absolutely! It's all about finding a healthy balance in everything we do.

A: Привет! Ты занимаешься чем-то для поддержания формы?

B: Привет! Да, я занимаюсь. Я занимаюсь карате два раза в неделю, и также делаю растяжку каждое утро.

A: О, это звучит интересно. Я всегда хотел попробовать карате. Что еще ты делаешь?

B: Ну, раньше я много ел вредной пищи, но сейчас стараюсь есть больше фруктов и овощей. Я также стараюсь пить много воды.

A: Это умно. Я тоже стараюсь есть здорово, но иногда не могу устоять перед шоколадом.

B: Ха, нам всем это знакомо, не так ли? Но важно найти баланс с занятиями спортом, верно?

A: Конечно! Все дело в том, чтобы найти здоровый баланс во всем, что мы делаем.

A: Let‘s talk about keeping fit. What do you do to keep fit?

B: I do morning exercises every day. I go to the swimming pool and I do swimming once a week. I try to eat healthy food. And you?

A: I don‘t do morning exercises, but I play football or basketball two times a week. I try to eat healthy food too.