Упр.1 Урок 4 Юнит 10 New Millennium English 9 класс

1 Identify your fitness index.• Work in pairs.• Follow the steps.1 Step up on to the stool and down again at a speed of five times in ten seconds.

1 Определите ваш показатель физической формы.

• Работайте в парах.

• Следуйте инструкциям.

1 Встаньте на стул и снова спуститесь со скоростью пять раз в десять секунд.

2 Убедитесь, что вы выпрямляете ноги и встаёте каждый раз, когда вы поднимаетесь на стул и слезаете с него. Продолжайте делать это в течение четырех минут.

3 Отдохните одну минуту, а затем дайте вашему партнеру посчитать ваш пульс биения в течение 30 секунд. Записать число в строке (с) таблицы.

4 Отдохните в течение 30 секунд. Ваш партнер должен измерить ваш пульс еще в течение 30 сек и записать число в строке (г) таблицы.

5 Повторите шаг 4 и запишите число в строку (е).

6 Выработайте показатель физической формы.

Приведем выдержку из задания из учебника Казырбаева, Дворецкая 9 класс, Титул:

1 Identify your fitness index.

• Work in pairs.

• Follow the steps.

1 Step up on to the stool and down again at a speed of five times in ten seconds.

2 Make sure you straighten your legs and stand up each time you step on and off the stool. Carry on doing this for four minutes.

3 Rest for one minute and then get your partner to count your pulse beats for 30 seconds. Record the number in line (c) of the table.

4 Rest for 30 seconds. Your partner must take your pulse again for 30 seconds and record the number in line (d) of the table.

5 Repeat step 4 and write the number in line (e .

6 Work out your fitness index.