Стр.106-107 Unit 7-8 ГДЗ Комарова Ларионова 11 класс

Learn about PE А What sport do you most enjoy or do you feel that you are best at? Think about sports people who do this kind of sport.

Узнайте о физкультуре

А Какой вид спорта вам больше всего нравится или вы считаете, что у вас лучше всего получается? Подумайте о спортсменах, которые занимаются этим видом спорта. Как соотносятся с ними ваш тип телосложения, рост и вес?

Решение #

I most enjoy playing volleyball, and I feel that I'm quite good at it. When I think about professional volleyball players, many of them have similar body types to mine. They are often tall and slim, just like me. Tall players have an advantage in volleyball because they can reach higher and block shots more effectively at the net. Additionally, being slim helps with agility and quick movements on the court, allowing me to react swiftly to the ball and maneuver around opponents.

Comparing my height and weight to professional volleyball players, I find that I fit within the typical range for the sport. While I may not be as tall as some of the top players, I still have the advantage of height over many opponents, which helps me in blocking and spiking. My slim build also allows me to move quickly and smoothly across the court, enabling me to cover more ground and contribute effectively to the team's performance.

Overall, my body type, height, and weight are well-suited for volleyball, allowing me to excel in the sport and contribute positively to my team's success.

Больше всего мне нравится играть в волейбол, и я чувствую, что у меня это неплохо получается. Когда я думаю о профессиональных волейболистах, у многих из них телосложение такое же, как у меня. Они часто высокие и стройные, как и я. Высокие игроки имеют преимущество в волейболе, потому что они могут дотянуться выше и эффективнее блокировать удары по сетке. Кроме того, худоба способствует ловкости и быстрым движениям на площадке, позволяя мне быстро реагировать на мяч и маневрировать вокруг соперников.

Сравнивая свой рост и вес с профессиональными волейболистами, мне кажется, что я нахожусь в пределах типичного диапазона для этого вида спорта. Хотя я, возможно, и не такой высокий, как некоторые из лучших игроков, у меня все еще есть преимущество в росте перед многими соперниками, что помогает мне в блокировании и прыжках. Мое худощавое телосложение также позволяет мне быстро и плавно перемещаться по корту, что позволяет мне охватывать больше площадки и эффективно играть в команде.

В целом, мой тип телосложения, рост и вес хорошо подходят для волейбола, что позволяет мне преуспевать в этом виде спорта и вносить позитивный вклад в успех моей команды.

В Прочитайте текст ниже и решите, какой у вас типу телосложения.

У вас есть все необходимое?

Вы когда-нибудь смотрели Олимпийское игры и замечали, что у каждого участника игр есть определенное телосложение? Существуют три основных типа телосложения, и мы обычно совмещаем в себе несколько из них.

А Эндоморф

Если вы эндоморф, то у вас грушевидная форма с круглой головой. У вас довольно широкие плечи и бедра, и у вас довольно много жира на теле, предплечьях и бедрах. Эндоморфы подходят для занятий спортом, требующим силы, но не ловкости и скорости.

В Мезоморф

Если вы мезоморф, у вас клиновидное тело с широкими плечами, узкими бедрами, большим количеством мышц и небольшим количеством жира. Мезоморф хорошо подходит для занятий спортом, который предполагает силу, ловкость и скорость.

С Эктоморф

Если вы эктоморф, вы очень высокий и худой, с узкими плечами и бедрами, длинными конечностями и небольшим количеством мышц или жира. Эктоморфы лучше подходят для занятий спортом на выносливость и гимнастики. Они не способны развить большую силу.

C Теперь ознакомьтесь с описаниями спортсменов, приведенными ниже. Какие типы телосложения были бы наилучшими для этих спортсменов?

Пловец

Идеальный пловец – высокий, с длинными конечностями. У пловца должны быть широкие плечи и стройные бедра, чтобы иметь большие ступни и руки. У некоторых из лучших пловцов в мире огромные ступни. Это помогает им продвигаться вперед.

Гребец

Гребец должен быть очень высоким, сильным и тяжелым, но иметь очень мало жира. Он также должен уметь быстро перекачивать кислород по всему телу. У него самый высокий расход воздуха из всех видов спорта – 300 литров в минуту.

Спринтер

У идеального спринтера стройные бедра, но по-настоящему хорошие мышцы ног. Он / она должен уметь быстро заставлять мышцы работать. Это означает, что мышцы должны иметь быстро сокращающиеся волокна – они работают очень эффективно при кратковременном всплеске активности.

Марафонец

Марафонец должен обладать большой выносливостью. Мышцы с «медленным сокращением» больше подходят для этого, потому что они могут сохранять выработку энергии в течение длительного периода. Полезно, если у них небольшое телосложение и легкая фигура, и они не слишком высокие.

Гимнаст

Гимнаст должен быть невысоким, очень сильным и легким. У него должно быть равномерное распределение мышц по всему телу.

Тяжелоатлет

Тяжелоатлеты маленькие и очень сильные, с короткими руками и ногами.

Решение #

The swimmer: mesomorph and ectomorph (Пловец: мезоморф и эктоморф)

The rower: mesomorph and ectomorph (Гребец: мезоморф и эктоморф)

The sprinter: mesomorph (Спринтер: мезоморф)

The marathon runner: mesomorph and ectomorph (Марафонец: мезоморф и эктоморф)

The gymnast: ectomorph (Гимнаст: эктоморф)

The weightlifter: endomorph (Тяжелоатлет: эндоморф)

D Прежде чем читать следующую часть, подумайте о следующем: какие еще факторы делают вас очень хорошими в спорте? Затем прочитайте дальше и ответьте на вопрос.

Меган все еще была доказательством того, что идеальное тело для определенного вида спорта может иметь большое значение. В 1987 году ее выбрали для обучения гребле. Она никогда в жизни не занималась греблей, но через десять лет завоевала золотую медаль. Иметь тело, идеально подходящее для определенного вида спорта – это фантастика. Однако вам нужна хорошая тренировка и техника, и есть другие генетические факторы, которые могут сработать в вашу пользу.

Генетические исследования показали, что некоторые люди используют кислород более эффективно, чем другие. У некоторых людей есть генетическая мутация, которая означает, что в их организме больше красных кровяных телец. Из-за этого по их телу циркулирует больше кислорода, и это позволяет им лучше выступать в видах спорта на выносливость.

Если вам нравится заниматься спортом, не бросайте его только потому, что чувствуете, что физически не подходите. Нет большего мотиватора, чем страсть. В любом случае, не все занимаются спортом, чтобы стать профессиональными спортсменами, и когда вы начинаете заниматься определенным видом спорта, ваша фигура меняется, чтобы соответствовать этому виду спорта, если вы много тренируетесь. Так что не смотрите в зеркало и не сдавайтесь. Попробуйте! Всегда есть исключения из правил.

Решение #

good training, good technique, other genetic factors, passion

(хорошая тренировка, хорошая техника, другие генетические факторы, страсть)

Е Ответьте на вопросы.

1 В каком типе телосложения меньше всего жира?

2 К какой группе, по вашему мнению, относится большинство топ-моделей?

3 В чем разница между мышцами «быстрого сокращения» и «медленного сокращения»?

4 Почему у гребцов должны быть хорошие легкие?

5 Почему Меган по-прежнему является хорошим примером соответствия типа телосложения спорту?

6 Как дополнительные эритроциты пойдут на пользу бегуну на длинные дистанции?

7 Помимо формы тела и генов, какие три вещи могут помочь вам добиться успеха в спорте?

Решение #

1 ectomorph (эктоморф)

2 ectomorph (эктоморф)

3 ‘Fast twitch’ muscle works effectively for a short burst of activity, for example, a sprint. ‘Slow twitch’ muscle produces power for a long s period, for example, long distance running.

(Мышца ‘быстрого сокращения’ эффективно работает во время короткого всплеска активности, например, спринта. Мышца «медленного сокращения» вырабатывает энергию в течение длительного периода времени, например, при беге на длинные дистанции.)

4 Rowers have the highest air intake of all sports, 300 litres a minute.

(У гребцов самый высокий расход воздуха из всех видов спорта – 300 литров в минуту.)

5 Megan Still had never rowed before she was chosen to be trained as a rower, based on her body type. She went on to become a gold medal winner.

(Меган до сих пор никогда не занималась греблей, пока ее не выбрали для обучения в качестве гребчихи, основываясь на ее типе телосложения. Впоследствии она стала обладательницей золотой медали.)

6 Red blood cells carry oxygen, so extra red blood cells would provide a long distance runner with more oxygen and, therefore, more stamina.

(Красные кровяные тельца переносят кислород, поэтому дополнительные красные кровяные тельца обеспечили бы бегуна на длинные дистанции большим количеством кислорода и, следовательно, большей выносливостью.)

7 Good training, good technique and passion.

(Хорошая тренировка, хорошая техника и страсть.)

Единый государственный экзамен

Шаги к успеху

В устном задании 1 обратите внимание на то, где расставлены запятые и точки. Помните, что в этих местах следует делать небольшие паузы, когда вы читаете текст вслух.

F Выберите абзац из текста и прочитайте его вслух.

Представьте, что вы готовите проект со своим другом. Вы нашли какой-то интересный материал для презентации и хотите прочитать его своему другу. У вас есть 1,5 минуты, чтобы прочитать текст про себя, затем будьте готовы прочитать его вслух. У вас будет не более 1,5 минут, чтобы прочитать его.

Проект: Люди спорта

Выберите три вида спорта, которые вам нравятся, и напишите краткие описания спортсменов, которые подходят для этого вида спорта. Подумайте о типе телосложения, который у них может быть.

Вот несколько идей:

- регбист

- скалолаз

- лыжник

- боксер

- теннисист

- прыгун в высоту или в длину

- футболист

- баскетболист

Решение #

1 Rugby Player:

A rugby player typically has a strong and muscular build, with broad shoulders and powerful legs. They need to be physically robust to withstand the physical demands of the game, including tackles and scrums. Rugby players often have good endurance and agility, allowing them to sprint across the field and change direction quickly. Their body type is well-suited for absorbing impacts and delivering forceful tackles, making them formidable competitors on the rugby pitch.

(Игрок в регби:

Игрок в регби, как правило, обладает сильным и мускулистым телосложением, широкими плечами и мощными ногами. Он должен быть физически крепким, чтобы выдерживать физические нагрузки игры, включая атаки и схватки. Игроки в регби часто обладают хорошей выносливостью и ловкостью, что позволяет им бегать по полю и быстро менять направление. Их телосложение хорошо подходит для принятия ударов и проведения силовых приемов, что делает их грозными соперниками на поле для регби.)

2 Rock Climber:

Rock climbers tend to have a lean and toned physique, with strong upper body strength and flexible muscles. Their body type allows them to navigate challenging rock faces and perform intricate maneuvers with precision. Rock climbers often have well-developed grip strength, enabling them to cling to small handholds and footholds while scaling vertical surfaces. They also have good balance and coordination, essential for maintaining stability on steep terrain and executing complex climbing techniques.

(Скалолаз:

Скалолазы, как правило, имеют худощавое и подтянутое телосложение, с сильной верхней частью тела и гибкими мышцами. Их тип телосложения позволяет им перемещаться по сложным скалам и выполнять сложные маневры с точностью. Скалолазы часто обладают хорошо развитой силой хвата, позволяющей им цепляться за небольшие поручни и точки опоры для ног при взбирании по вертикальным поверхностям. У них также хорошее равновесие и координация, необходимые для поддержания устойчивости на крутых склонах и выполнения сложных приемов скалолазания.)

3 Skier:

Skiers typically have a slender and athletic build, with strong leg muscles and good cardiovascular endurance. Their body type is optimized for speed and agility on the slopes, allowing them to navigate downhill courses with control and precision. Skiers often have excellent balance and coordination, essential for carving turns and maintaining stability at high speeds. Their body type is also well-suited for withstanding the physical demands of skiing, including absorbing shocks and impacts during jumps and landings.

(Лыжник:

Лыжники, как правило, имеют стройное и спортивное телосложение, с сильными мышцами ног и хорошей выносливостью сердечно-сосудистой системы. Их тип телосложения оптимизирован для скорости и маневренности на склонах, что позволяет им управлять спусками с контролем и точностью. Лыжники часто обладают отличным балансом и координацией, необходимыми для выполнения поворотов и поддержания устойчивости на высоких скоростях. Их телосложение также хорошо подходит для того, чтобы выдерживать физические нагрузки при катании на лыжах, включая амортизацию толчков во время прыжков и приземлений.)

Приведем выдержку из задания из учебника Комарова, Ларионова 11 класс, Русское слово:

Learn about PE

А What sport do you most enjoy or do you feel that you are best at? Think about sports people who do this kind of sport. How does your body type, height and weight compare to them?

B Read the text below and decide which body type you might be.

Have you got the right stuff?

A Endomorph

If you are an endomorph, you are pear shaped with a round head. You have quite broad shoulders and hips and you carry quite a lot of fat on the body, upper arms and thighs. Endomorphs are suited to sports that require strength, but not agility and speed.

В Mesomorph

If you are a mesomorph, you have a wedge shaped body with broad shoulders, slim hips, a lot of muscle and not much fat. The mesomorph is well suited to sports that involve strength, agility and speed.

C Ectomorph

If you are an ectomorph, you are very tall and thin, with narrow shoulders and hips, long limbs and little muscle or fat. The ectomorph is better suited to endurance sports and gymnastics. They are unable to build up great strength.

C Now read the descriptions of sports competitors below. Which body type combinations would be best for these sports people?

The swimmer

The perfect swimmer is tall with long limbs. The swimmer should have broad shoulders and slim hips, and it helps to have big feet and hands. Some of the best swimmers in the world have enormous feet. It helps propel them forward.

The rower

The rower needs to be extremely tall, strong and heavy, but have very little fat. They also need to be able to pump oxygen around their bodies fast. They have the highest air intake of all sports - 300 litres a minute.

The sprinter

The perfect sprinter has slim hips, but has really good muscles in the legs. He/She needs to be able to get the muscles working fast. That means the muscles need to have fast twitch’ fibres - they work very effectively for a short burst of activity.

The marathon runner

A marathon runner needs to have a lot of stamina. ‘Slow twitch’ muscles are more suited to this because they can keep producing power for a long period. It helps if they have a small build and a light frame, and they’re not too tall.

The gymnast

The gymnast needs to be small, very strong and light. They need to have an even spread of muscles all over their body.

The weightlifter

Weightlifters are small and very strong with short arms and legs.

D Before you read the next part think about the following: what other factors make you very good at a sport? Then read on and answer the question.

Megan Still was proof that having a perfect body for a certain sport can make a big difference. She was chosen in 1987 to be trained as a rower. She had never rowed in her life, but within ten years she had won a gold medal. Having a body perfectly suited to a certain sport is fantastic. However, you need to have good training and technique, and there are other genetic factors that can work in your favour.

Genetic study has shown that some people use oxygen more efficiently than others. Some people have a genetic mutation which means that there are more red blood cells in their bodies. Because of this, more oxygen circulates round their bodies and it allows them to perform better at endurance sports.

If you do enjoy a sport, dontaskt slop it just because you feel you arentaskt physically suitable. There is no greater motivator than passion. Anyway, not everybody takes up a sport to become a professional athlete, and when you do start a certain sport, your shape changes to fit the sport if you train a lot. So dontaskt look in the mirror and give up. Try it! I here are always exceptions to the rule.

E Answer the questions.

1 Which body type has the least amount of fat?

2 What group do you think most top models fit into?

3 Whattasks the difference between ‘fast twitchtask muscle and ‘slow twitchtask muscle?

4 Why do rowers need to have a good set of lungs?

5 Why is Megan Still a good example of matching body type to sport?

6 How would having extra red blood cells benefit a long-distance runner?

7 Apart from body shape and genes, v/hat three things can help you to be good at a sport?

Unfired state exam

Steps to success

In Speaking Task 1 look at where commas and full stops appear. Remember that these arc the places to pause slightly when you read the text aloud.

F Choose a paragraph from the text and read it aloud.

Imagine that you are preparing a project with your friend. You have found some interesting material for the presentation and want to read it to your friend. You have 1.5 minutes to read the text silently, then be ready to read it aloud. You will not have more than 1.5 minutes to read it.

Project: Sports people

Choose three sports that you enjoy and write short profiles for the kind of athletes that would be suitedtask to the sport. Think about the body type they might have.

Here are some ideas:

rugby player

rock climber

skier

boxer

tennis player

high-jumper or long-jumper

football player

basketball player